C'est pour toi si…

• Ta tête tourne en boucle, même quand tu essaies de te reposer.

• Tu as lu tous les livres sur ton fonctionnement, mais ça ne fait pas taire le bruit.

• Tu tiens tout toute la journée, et tu craques le soir.

• Tu as envie de bouger, mais danser devant quelqu'un ? Jamais de la vie.

• Tu te sens atypique, avec ou sans diagnostic.

 

Ce qu'on va faire

Pas un cours de danse. Pas de chorégraphie à retenir, pas de niveau, pas de miroir, pas de jugement.

Juste de la musique, des consignes simples, et ton corps qui bouge comme il en a envie. Pour faire redescendre la pression, sortir de ta tête, et laisser sortir ce qui déborde.

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Le déroulé

1. On arrive : comment tu te sens, là, maintenant ?

2. On réveille le corps, en douceur.

3. On danse, avec des consignes faciles (les mains, les yeux fermés, marcher ce que tu ressens).

4. On lâche : une chanson, et tu fais ce que tu veux.

5. On revient au calme, et on regarde ce qui a changé.

 

​​Qui je suis

Je m'appelle Cécile. Danseuse depuis toujours (dix ans de classique, dix ans de modern jazz), vingt ans dans la finance, et atypique jusqu'au bout des ongles.

Pendant des années, j'ai cherché à comprendre mon fonctionnement. Et puis j'ai compris un truc : quand comprendre ne suffit plus, on passe par le corps. Cet été, la danse est revenue dans ma vie. Aujourd'hui, je t'ouvre la porte.

 

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Les questions que tu te poses peut-être

Je ne sais pas danser. C'est grave ?

Au contraire. Ici, il n'y a rien à réussir. Tu bouges comme tu veux, même si c'est juste tes mains.

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Je dois allumer ma caméra ?

Non. Caméra allumée ou éteinte, c'est toi qui choisis. Personne ne te verra si tu ne le veux pas.

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Je dois parler de moi ou de mon histoire ?

Non. Tu peux participer sans dire un mot. Un mot dans le chat à la fin, si tu en as envie, c'est tout.

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Il faut avoir un diagnostic ?

Non. L'atelier est pour toutes celles qui se sentent trop dans leur tête, avec ou sans étiquette.

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Et si une émotion forte arrive ?

C'est possible, et c'est accueilli. Tu peux faire une pause, garder les yeux ouverts, ou simplement t'asseoir. On termine toujours par un retour au calme.

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C'est une thérapie ?

Non. C'est un atelier de danse et d'expression, pas un soin. Il ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.

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De quoi j'ai besoin ?

Un petit espace dégagé (2 mètres suffisent), une tenue confortable, de l'eau, et un ordinateur ou un téléphone avec Zoom.

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Et si je ne peux plus venir ?

Préviens-moi au moins 48 heures avant, et je te rembourse ou je te garde ta place pour le prochain atelier.

 

Tu n'as rien à réussir. Tu as juste à venir.